Whoop lanceert nieuwe VO2 Max-trackingfunctie voor wearables

Whoop heeft een nieuwe VO2 Max-trackingfunctie uitgebracht voor zijn fitness wearables. VO2 Max meet de maximale hoeveelheid zuurstof die u verbruikt tijdens het sporten en geeft daarmee uw cardiovasculaire conditie aan. Het bedrijf beschrijft het als "de ultieme metriek voor gezondheid en prestaties op de lange termijn".

Het Whoop VO2 Max-algoritme gebruikt naar verluidt duizenden gegevenspunten zoals ademhalingsfrequentie, herstel, HR-trainingzonetijd en GPS-gegevens die tijdens het hardlopen zijn verzameld. De combinatie van gezondheids- en activiteitsgegevens, naast demografische gegevens, wordt gebruikt om uw VO2 Max elke week bij te werken. Volgens Whoop is de gemiddelde absolute procentuele fout van zijn VO2 Max-berekening minder dan 8% in vergelijking met gouden standaardtests.

U kunt uw wekelijkse VO2 Max-score toevoegen aan uw beginscherm in de Whoop-app door naar Mijn Dashboard > Aanpassen te gaan. Gebruikers kunnen ook bijhouden hoe de metriek verandert in de loop van periodes van een maand en zes maanden. Bovendien kunt u, als u een VO2 Max-score van een laboratoriumtest hebt, deze handmatig invoeren op het scherm Trends. Het is de moeite waard om te weten dat de VO2 Max-schatting alleen wordt berekend als u de afgelopen 21 dagen 14 keer geslapen hebt. Bovendien kan de meting nauwkeuriger worden gemaakt als gebruikers een GPS-tracked run van meer dan 15 minuten loggen en hun gewicht invoeren.

Whoop suggereert dat gebruikers moeten streven naar een VO2 Max tussen 35 en 40 ml/kg/min, waarbij wordt opgemerkt dat deze normaal gesproken afneemt met de leeftijd, waardoor uw algemene fitnessniveau afneemt. Om uw VO2 Max te verhogen, raadt het bedrijf regelmatige cardio-oefeningen, een evenwichtig dieet, rustgevende slaap en minder stress aan. Deze Whoop VO2 Max-functie is nu beschikbaar voor gebruikers van wearables zoals de Whoop 4.0(momenteel $239 bij Amazon).